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[고농도 미세먼지 7가지 대응요령]

1. 외출은 가급적으로 자제하기 

- 야외모임, 캠프, 스포츠 등 실외 활동 최소화하기

2. 외출 시에는 보건용 마스크 착용하기

- 보건용 마스크(KF80, KF94, KF99) 올바로 착용하기 

3. 외출 시 대기오염이 심한 곳은 피하고 활동량 줄이기 

- 미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서 지체하는 시간 줄이기

- 호흡량 증가로 미세먼지 흡임이 우려되는 격렬한 외부활동 줄이기 

4. 외출 후 깨끗이 씻기

- 온몸을 구석구석 씻고 특히, 필수적으로손, 발, 눈, 코를 흐르는 물에 씻고 양치질하기

5. 물과 비타민C가 풍부한 과일, 야채 섭취하기

- 노폐물 배출 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일, 야채 등 충분히 섭취하기

6. 환기, 실내 물청소 등 실내 공기질 관리하기

- 실내, 실외 공기 오염도를 고려하여 적절한 환기 실시하기

- 실내 물걸레질 등 물청소 실시, 공기 청정기 가동하기(필터 주기적 점검, 교체)

7. 대기오염 유발행위 자제하기

- 자가용 운전 대신 대중교통 이용 등을 실천함

<출처: 에어코리아>